「アンチ・エイジングに関する真実 〜ビタミンとミネラルのメリット〜」

老化した肉体のケアといえば、定期的な運動をする、脂肪の摂取量を減らす、コレステロールをチェックする、十分に休息する、バランスの良い食事を摂るといったことがすぐに頭に浮かびます。

ところで、バランスの良い食事とは、ずばりどんな食事なのでしょうか？多くのビタミンやミネラルには、本当にアンチ・エイジングのメリットがあるのでしょうか？もし、あるとしたら、どのビタミンやミネラルを摂るべきなのでしょうか？

リサーチでは、１日あたりの推奨摂取量（RDA）を超えたビタミンやミネラルの補給により、加齢に伴う疾患リスクを減らすことが可能であることを示唆しています。しかし、専門家の間でさえも、どのビタミンやミネラルがどのような人に、どのレベルで効果を発揮するのか、食事から摂取すべきか、それともサプリメントを摂るべきかなど、まだ、議論の余地が多くあるのです。

食事から適切な栄養素を摂取するのが好ましいという意見に多数の人が同意していますが、現実には、バランスの良い食事をしている人は多くありません。それでは、具体的にどのように摂取すべきなのでしょう？うまくいけば、近いうちに、現在進行中のリサーチにより、更に明確な回答が得られるでしょう。ここでは、ビタミンとミネラルに関する一般的に合意されているヒントをご紹介します。

ガイドラインは常に変更されています。１９９９年３月から表示され始めたサプリメントのボトルに貼ってあるラベルの情報でさえも書き換えられています。情報は、紛らわしかったり、誤解を招いたり、古い情報であることも多いようです。また、こうした情報は、薬物相互作用の可能性、最大安全摂取量、さらに、どのような人がそのサプリメントを摂るべきか、あるいは、避けるべきかといった特定の推奨例を示していません。

●慎重にアプローチすること

「患者よ、がんと闘うな」以来、権威ある本流ガン医学界の真相追究をしてこられた近藤誠先生（慶応大学医学部講師)が投稿された文藝春秋2011年1月号～4月号が話題になっています。

最新刊「あなたの癌は、がんもどき」にて論じている「がんもどき」と「本物がん」、「効かない抗ガン剤」などは賛否両論の大反響を呼んでおり、一読の価値はあります。

文藝春秋2011年
1月号「抗がん剤は効かない」
2月号「『抗がん剤は効かない』のか　患者代表・立花隆、近藤誠に質す」
3月号「近藤誠　私がすすめるがん治療」
4月号「治るがん」と、「治らないがん」

私自身は、過去の近藤誠先生の著書も立花隆さんの取材番組（のちに出版）も拝見しています。また、抗がん剤メーカー勤務経験やガンの辞典の編集に携わっているので、「そんな世間が騒ぐほどの内容かしらん？」という感想です。また近藤誠ブーム（失礼）の再来か･･･と穿った見方をしてましたが、なるほど、当事者であるガン患者さんは毎年毎年何十万人、お身内の方を含めれば何百万人の「ガン・ルーキー」が誕生しているわけで、その方たちにとっては大変ショッキングな記事なんだろうと、遅まきながら気づいた次第です。恐縮。

仙腸関節の骨と背中の痛み

それは私たちにバランスを提供していないので、尾骨は、後方転倒から簡単に破ることができる私たちのバック、電動事故、などの領域です。脊椎の基部に尾骨や小さな骨に接続された背骨を登っ骨のヒューズです。骨は背中の下部にある仙骨の関節で接続する。仙骨は、低域と腸骨の骨を結合する骨盤に腰骨やフォームに接続します。腸骨の骨は、仙腸関節と呼ばれる関節に接続する大規模な構造になっています。仙腸関節は腰の腸骨と仙骨と腸骨の間に挟まれた関節の割合です。

仙腸関節はしばしば非対称であるため、この地域では、何百万人もの人々は、変形されています。このような理由から、何百万人もの人々は腰痛に苦しむ。関節は、他の関節より厚いので、仙腸関節は、単一のメートルの1000分の1に等しい長さの単位を移動することができます。仙腸関節は、腕、肩、トランク、およびすべての方向で頭蓋に支援を与える。驚くべき、関節が低く座って骨盤と仙骨近くにいるため。

関節は、しばしば、他の方向に移動し、脊柱を構成する他の共同や筋肉よりもモビリティを提供する。これらの関節は腰と背中の上部領域の収縮に沿ってトランクの大きなリフトから出てくる株から引き起こされる緊張のオーバーロードを体験するので、これらの関節を抑制重力の力が、腰痛のオッズを向上させます。関節は、仙腸関節以上私たちの体の中で最も説得力のある筋肉群、これらの筋肉の曲線によっても抑制されています。それでも、仙腸関節は、我々はなぜなら、これらの関節のあらゆる方向に移動可能な頭蓋、私たちのサポートです。同様に、仙腸関節は私たちの腕、肩、体幹の動きを制御します。

関節だけというように、驚くべき仙腸関節は、我々は実行することを私たちの中心的な理由でありながら、わずかに移動し歩く、突然停止し、とすることができます。仙腸関節は柔軟なだけでなく、強力です。

GMPガイドラインとLegalising合法ドラッグの発行

長年にわたり、麻薬の合法化論争が吹き荒れています。動きの支持者は、それは彼らが他の地域で犯罪に取り組むために可能にする、多くの警察の時間を解放することを主張する。反対するものは法律の境界線を除去することによって我々は自分の体を乱用する社会、特に若者を奨励していることを示唆している。しかし、見落とされがちつの領域では、麻薬がこれまで合法化されている場合GMPガイドラインと影響力を彼らが持っていることです。

適法性を説明

GMPのガイドラインは、製造と医薬品と医療機器のテストの品質を確保するために場所に置かれている法律です。これらのガイドラインの目的​​は、製造される製品が目的に適合し、医薬品の場合には、成分が主張が含まれていることを確認することにより、一般公衆の安全を保護することです。

ユーザーへのリスク

レクリエーションの薬物使用者が直面する最も危険なのは、しばしば、彼らが取っている薬剤の形ではなく来る、またはそれらが取っていると考えていますが、その薬剤がどのようにカットされています。違法薬物の生産者は往々に薬を買って終了すると、その利益を最大化するためにはるかに安価な他の成分とそれらをカットする人のために少し気に。

このようなMDMAやコカインなどの薬物がで切断されていることを最も一般的な薬剤のいくつかはユーザーに有害なカフェイン、コーンスターチ、クレアチン、タルカムパウダー、乳糖及びこれらのビタミンBをなしている、しかしより多くの有害物質が使われることもあります。しかし、薬剤のプロデューサーが危険であるエージェントを追加する場合が多い。

物事をより安全に作る

麻薬が合法化されていたら、そのような製品の規制は、GMPガイドラインの保護下に落ちるでしょう。これはもちろん不正な成分を摂取するユーザのチャンスを削除されるている、薬の純度が保証されることを意味します。のである程度麻薬の世界はより安全になるとより多くの命が救われるという議論がある。しかし、反対論は、麻薬の合法化は、それらの使用法で参加などの数値が急激に増大したことを確認することを言います。理論的にはこれが社会に深刻な影響を与える可能性があります。年数は中毒と働くことができず、多くのために失わと。合法麻薬の問題は複雑で、全く別の議論です。